jueves, 23 de mayo de 2013

APRENDIENDO SOBRE MIS NECESIDADES

Las cinco necesidades de Maslow


Maslow agrupa las distintas necesidades que debe cubrir cada individuo en cinco nivelesde la siguiente forma:
Necesidades básicas
En las necesidades básicas se incluyen las necesidades fisiológicas básicas para mantener la vida humana y la supervivencia de la especie. En estas necesidades básicas encontramos las funciones básicas de alimentación, respiración e hidratación así como las necesidades internas para regular la temperatura y el pH.
Además, se incluyen las necesidades de evitar el dolor, mantener el equilibrio, expulsar los desechos de nuestro cuerpo y por supuesto la necesidad de tener relaciones sexuales.
Necesidades de seguridad y protección
Una vez cubiertas y compensadas las necesidades básicas, en los individuos aparecen las necesidades de seguridad y protección. En estas necesidades, se desarrollan también conceptos que acotan y ponen límites. Pensemos por ejemplo en la seguridad física, en la salud de los individuos, en la necesidad de cobertura del empleo, mantenimiento de ingresos u obtención de recursos.
Necesidades de afiliación y afecto
Dentro del tercer nivel, se encuentra el desarrollo afectivo de las personas y los niveles relacionales de la sociedad. Encontramos como necesidades de este nivel la asociación, la participación en colectivos, el sentimiento de sentirse aceptado en integrado entre otras.
Necesidades de estima
Maslow describió dos tipos de necesidades de estima, una alta y otra baja. La estima alta concierne a la necesidad del respeto a uno mismo, el cuidado de nuestro yo y las necesidades de comunicación interna y autocomprensión que los individuos tenemos sobre nosotros mismos.Dentro de estos sentimientos propios nos encontramos con la confianza, competencia, maestría, logros, independencia y libertad.
Autorrealización o autoactualización
Este último nivel es algo diferente y Maslow utilizó varios términos para denominarlo a lo lago de toda su vida tales como “motivación de crecimiento”, “necesidad de ser” y “autorrealización”. En este nivel se encuentran las necesidades más elevadas, se hallan en la cima de la jerarquía, y a través de su satisfacción, se encuentra un sentido a la vida mediante el desarrollo potencial de una actividad.


CONCLUSIÓN
 En esta teoria nos menciona las etapas de necesidaes que tenemos que satisfacer en nuestra vida, que nos hacen sentirnos bien ya sea para sobrevivir, o para vivir un poco mas comodo.
La piramide nos muestra la jerarquia en que vamos adquiriendo las necesidades.




http://www.gestiopolis.com/canales/gerencial/articulos/18/jerarquia.htm

CONDICIONAMIENTO OPERANTE DE SKINNER

Lo que comenta esta teoria es de que el organismo se encuentra determinado por etimulos.Con esto nos quiere dar a entender de que al realizar ciertas acciones nos devuelve una satisfaccion sea del modo que sea por naturaleza volveremos a realizar esa accion para que nos siga dando esa satisfaccion otra vez, pero en caso de que la accion que se realiza ya no nos devuelva es satisfaccion en varias ocasiones por inercia dejaremos de realizarla.

CONCLUSIÓN
Lo entendido por mi parte es de que Skinner nos plantea que las mayorias de las cosas que realizamos es por el hecho de que nos da una satisfacción y lo realizaremos hasta el momento en que no devuelva ese resultado. Tambien nos comenta que a veces lo hacemos por inercia.



TEORIA "X"  E "Y"  DE McGREGOR

En esta teoria se analiza a dos tipos de personas "X" que son las persona pasiva por asi decirlo y las "Y" que realizan sus actividades sin depender de nadie en este caso se les podrian llamar activos.

En la teoria "X" Mc Gregor  se referia a la mayor parte de la gente porque esta acostumbrada a ser supervisida por otra persona,o que ocupe de motivacion y castigos para realizas los procesos con eficacia.
En cuanto a la teoria "Y" es algo muy difesrente por que la persona realiza los procesos con eficacia, puede tener diferentes formas de hacerlos, no necesita de gratificaciones para realizar lo que se le pida.



CONCLUSIÓN
En verdad estoy de acuerdo con esta teoría por el hecho de que si nos ponemos a evaluar a las personas dentro de una empresa u organización notaremos que si existen los "X" y los "Y" por que siempre hay alguien que no ocupas que estas atrás de el o buscando la manera de que realiza sus actividades con efectividad, pero si existen los que ocupas a veces estarlo vigilando o acarreando  desgraciadamente la mayor parte de la gente puede ser de la teoría "X" al estar siempre viendo que consigue o que puede conseguir a su favor.

http://html.rincondelvago.com/teoria-x-y-teoria-y-de-douglas-mcgregor.html
http://www.educarm.es/templates/portal/images/ficheros/etapasEducativas/secundaria/16/secciones/270/contenidos/5880/teoria_x_e_y_teoria_z.pdf

EXPECTATIVAS DE VROOM

Vroom en esta teoria nos hablo del por que el ser humano realiza en ocasiones sus metas. Nosotros la mayores de las veces no ponemos metas a corto, mediano y largo plazo pero la mayoria ocupan de esfuerzo pero el resultado que se puede obtener al realizar la mete son de una satisfaccion economica, personal , etc.

En resumen el ser humano realiza esas metas porque al final tendra un resultado, o sea, la mayoria de las cosas que hacemos es para que nos devuelva un resultado favorable. Como si hicieramos un favor esperando un favor a cambio.
Vroom explica que la motivacion es el resultado de tres factores:

-Factores que influyen en las expectativas: Capacidad: dominio que el individuo tiene de las competencias. Rasgos: Características de la personalidad difíciles de modificar. Percepciones de rol: Opiniones del empleado sobre lo que se necesita para realizar el trabajo con éxito.

-Factores que influyen en la instrumentalidad: Recompensas extrínsecas: similares a los factores de higiene deHerzberg, Recompensas intrínsecas: abarcan la satisfacción personal, parecidas a los factores de motivación de Herzberg

-Fuerza = valor x expectativa: La fuerza es la fortaleza de la motivación de una persona, valor es la fortaleza de la preferencia de un individuo por un resultado y expectativa es la probabilidad de que una acción particular produzca un resultado deseado.





CONCLUSIÓN

Es cierto nosotros en la mayoría de nuestras metas hay un fin y en ese fin un resultado que nos lleva a tener una alegría la mayoría de las veces. Un buen ejemplo es aunque se escuche cruel el estudiar,es decir, siempre estudiamos para llegar a tener un titulo y al tener es titulo un buen trabajo que nos de una buena vida económicamente y dejamos a un lado otra ganancia que es de ser una persona con conocimientos.





FACTORES HIGIENICOS DE HERZBERG 

Están relacionados con la insatisfacción, pues se localizan en el ambiente que rodean a las personas y abarcan las condiciones en que desempeñan su trabajo. Como esas condiciones son administradas y decididas por la empresa, los factores higiénicos están fuera del control de las personas. Los principales factores higiénicos son: el salario, los beneficios sociales, el tipo de dirección o supervisión que las personas reciben de sus superiores, las condiciones físicas y ambientales de trabajo, las políticas y directrices de la empresa, el clima de relaciones entre la empresa y las personas que en ella trabajan, los reglamentos internos, el estatus y el prestigio, y la seguridad personal, etc.








CONCLUSIÓN

Nos comenta esta teoría los factores que existen dentro de una empresa en las que no influye el trabajador en estas decisiones a las cuales se les llaman factores higiénicas  Los factores que menciona son como el salario, reglamento, horas de trabajo entre otras. En esta teoría estos beneficios los relaciona con la insatisfacción de la persona por el motivo de la mayor de las veces no se esta de acuerdo con lo impuesto por la empresa u organización donde se desempeña y entonces por estar viendo la perspectiva así no tiene un buen desempeño.
http://es.scribd.com/doc/51957643/Teoria-F
actores-de-higienicos-de-Herzberg

CONCLUSIÓN FINAL

Lo que capte y me quedo para analizar y verlo en forma agrupada las teorías  En resumen las teorías nos habla de las formas en que podemos desarrollarnos o como nos desarrollamos, también en la forma en que hacemos nuestros propósitos u obligaciones, que nos muestra el por que no llegamos a tener el mejor y optimo desempeño. Y algo que me quedo fue la forma en que vemos la mayoría de las personas es que en  todo buscamos tener una recompensa hacia nosotros. 

martes, 21 de mayo de 2013

Aprendiendo como destacar


Primer habito: ante todo ser optimista y creer en uno mismo


Principios de la visión personal
  Para empezar a comprender sobre este primer habito hay que saber que el ser humano posee algo llamado autoconciencia lo que nos permite estar arriba en este mundo.
  Tambien por otro lado hay que siempre saber conocernos a nosotros mismos y los demas que nos rodean, esto para saber en ambiente estamos y como debemos adaptarnos, al igual de como nos pueden ver los demas.

-ESPEJO SOCIAL-
En que consiste el espejo social; el espejo social influye en la percepcion de uno al tratar de saber como nos vemos, pero al tratar de saber como nos vemos a veces que sucede que nos dejamos influenciar por la gente que rodea nuestro ambiente y esto provoca una dependencia de los demas ya sea basandose en consejos o en comentarios agresivos queriendo imponer algo en tu persona o en la forma que llevas o deseas llevar.
Existen tres teorias que pueden ayudar a explicar la naturaleza del hombre:
-Determinismo genetico: esto se refiere de que parte de nuestro humor o forma de actuar se las debemos a nuestros antepasados.Como ejemplo de que te juzgan o creen saber de ti por la ciudad o el pais de donde provienes.
-Determinismo psiquico: en esta teoria la culpa cae mas que nada sobre la gente con la que te criaste desde una edad temprana y la mayor parte de tu vida por el simple motivo de que creen que por ser una persona grosera es por que asi te educaron tus padres y en ocasiones sabemos que no es cierto.
-Determinismo ambiental: aqui el culpable o los culpables son las personas con las que nos codeamos mas a menudo y piensan que algunas provocan alguna mala influencia.

-ENTRE ESTIMULO Y RESPUESTA- 
Aquí es donde nosotros tenemos la gran habilidad de eligir nuestras acciones o de tomar decisiones ya sean algo bueno o malo, pero para esto pueden existir factores que influyan en estas decisiones para mas idea lo que describí hace unos momentos de las 3 teoría de determinismo.

-¿PROACTIVIDAD?-



En terminos empresariales se refiere a tener la iniciativa en  actividades de la empresa; mientras que la proactividad visto desde una forma de actuar del ser humano es la toma de decisiones las cuales sabemos tendran una consecuencia, y esto se puede ver visto como la actitud que llega a poseer un ser humano sobre su vida.

   


                                                        
                                                               -TOMAR LA INICIATIVA-

  Todos tomamos la iniciativa en nuestra vida aunque nosostros no lo veamos desde ese lado , ¿por que tomamos la iniciativa? por el hecho de para que sucedan las cosas debemos hacerlas y ahi es donde entra la iniciativa. Para tener una iniciativa en acciones que beneficien y no perjudiquen se necesita ser una persona madura y tratar de tener un analisis antes de hacerlo.

-ACTUE O DEJE QUE LOS DEMAS ACTUEN POR USTED-




Siempre una como persona si tiene el deseo y las ganas de sobresalir hay que tomar la iniciativa de las acciones ya sea de manera individual o en un equipo. Esto habla muy bien de quien lo lleva a cabo por que esto quiere decir que tiene interes y ganas de realizarlo.

-ESCUCHANDO NUESTRO LENGUAJE-

En ocasiones muchas veces la forma en como expresamos las cosas que sentimos o algun mensaje que queremos dar habla mucho de nuestra proactidad como ser humano y de las limitaciones que tenemos para realizar algun labor.

-CIRCULO DE PREUCUPACIÓN/CIRCULO DE INFLUENCIA-

Siempre nuestra energia y tiempo lo inclinamos hacia labores que tienen que ver con el hogar, escuela y trabajo o en ocasiones diversión pero no reservamos tiempo para realizar, aprender algo nuevo que nos sirva para obtener una mejora en nuestro dia a dia.

-COMPROMETERSE Y MANTENER LOS COMPROMISOS-

Hay que tener la responsabilidad de llevar a cabo y mantener los compromisos que digamos a los demas o sean personales.

Segundo habito: Comience con un fin en mente


Muchas ocasiones de niño comentabas lo que querías ser en un futuro, la mayoría de las veces comentabas como tu papa algo clásico pero como se va avanzando en el largo camino de la vida se va cambiando de opinión tal vez ahora te ves como policía, doctor o entre otros. El problema empieza en el momento en que llega la hora de en realidad saber lo que quieres o como te ves en un futuro. En mi opinión el momento en que tienes que tener una perspectiva  es cuando se cursa el ultimo año de secundaria, ¿Por qué?  Por el hecho de que se tiene que escoger una preparatoria, para eso hay muchas personas que buscan terminar una carrera técnica para asi poder trabajar en algunos casos. Pero existen las personas que se ven mas alla y entonces realizan un bachillerato para poder entrar a alguna universidad y poder estar preparado.
¿Por que es factor muy importante esto de tener una visión  de si mismo en un futuro?
Siempre hay que tener nuestras metas a largo plazo y algo para irlas elaborando es tener una imagen en nuestra mente. Pero después de esto sigue lo importante llevar acabo todo los factores que ocupemos para poder obtener eso que tenemos.
Por eso en  este segundo habito se habla de que las cosas crean dos veces  en la imaginacio y en la realidad, esto de puede relacionar con proyectos de equipos . En ocasiones los proyectos se realizan por ideas de algunas personas , entonces  contratan  o reúnen amigos para llevarlo a su funcionalidad. Un claro ejemplo es el de creador de facebook.


Para concluir siempre hay que tenerse una visión de cómo nos vemos en el ámbito que sea y de ahí saber tomar decisiones, realizar las cosas adecuadamente para poder lograr esa visión en la realidad.

Tercer habito: Victoria publica

Este tercer habito nos menciona sobre el saber dar prioridad a nuestras tareas u obligaciones. Tambien el saber darles el tiempo para saber que se puede realizar adicionalmente. un claro ejemplo son las metas de nuestra vida siempre hay cortas, medias y a largo plazo; todo esto lleva una secuencia para poder lograr los objetivos.

En algunas ocasiones no importa el método por el cual realices tus metas, si las planeas desde mucho tiempo siempre y cuando no afecten a nadie en sus posteriores actividades, si se está en un equipo y tu trabajo es base para el siguiente compañero no se puede dar mucha holgura  ni ningún retraso a esto se le llama Resultados Deseados. También es muy importante ver que recursos son necesarios para la realización de nuestras actividades. Saber identificar que es mejor para terminar nuestro trabajo es una buena opción para no tomar caminos equivocados. Otra opción es analizar que tantos beneficios se obtendrán o si serán malos los resultados dependiendo que fase del trabajo se este y así re direccionar la ruta. 


Cuarto habito: Por que si tu no lo crees entonces quien

En este habito se habla sobre seis resultados al haber una interacción humana:




  • Ganar/ganar: trata como una forma de que todos al momento de interactuar ganen los dos y nadie salga perdiendo, esto podría pasar por ayuda mutua.







  • Gano/pierdes: esto pasa cuando existen confrontaciones y se tiene algún beneficio pero no es compartido. Podría pasar en la busca de un mejor puesto en una empresa todos muestran sus mejores cualidades tratando de verse superior.






  • Pierdo/ganas: pasa cuando alguien sede la oportunidad ya sea por que cree no poder o por apoyo y sabiendo que solo hay un triunfador.


  • Pierdo/pierdes: en ocasiones cuando vemos que no podremos ser capaces de triunfar en algo donde hay interacción con otra persona tratamos de que no exista un ganador para mínimo no estar pensando en una derrota individual.


  • Gano: son las personas que no necesariamente quieren que pierdan los otros si no que son las personas que en todo quieren triunfar ya sea individualmente, en equipo o con otro competidor.

En ocasiones sabemos que puede ser muy  malo perder pero hay que saber cuales son las formas de perder y también de ganar.

Siempre existen resultan cosas buenas al haber interacciones pero como en todo también malos, lo mejor al final de todo es analizar que te deja cada cosa y así poder mejorar en otras ocasiones. 

Quinto hábito:Procure primero comprender, y después ser comprendido.


Tenemos tendencia a precipitarnos, a arreglar las cosas con un buen consejo. Pero a menudo no nos tomamos el tiempo necesario para diagnosticar, para empezar a comprender profunda y realmente el problema.
-   Carácter y comunicación
La aptitud para la comunicación es la más importante de la vida. Dedicamos a la comunicación la mayor parte de nuestras horas de vigilia.
Son relativamente pocas las personas que han tenido algún adiestramiento en la escucha. Y por lo general ese adiestramiento se basa en la ética o técnica de la personalidad, y no en una base de carácter y relaciones absolutamente vitales para la comprensión auténtica de otra persona.
-    Escucha empática
La mayor parte de las personas no escuchan con la intención de comprender, sino para contestar. Están hablando o preparándose para hablar. Estamos llenos de nuestras propias razones, de nuestra propia autobiografía. Queremos que nos comprendan. Nuestras conversaciones se convierten en monólogos colectivos, y nunca comprendemos realmente lo que está sucediendo dentro de otro ser humano.
La escucha empática (palabra derivada de empatia) entra en el marco de referencia de la otra persona. Ve las cosas a través de ese marco, ve el mundo como lo ve esa persona, comprende su paradigma, comprende lo que siente.
Empatia no es simpatía. La simpatía es una forma de acuerdo, una forma de juicio. Y a veces es la emoción y la respuesta más apropiada. Pero a menudo la gente se nutre, se alimenta con la simpatía, lo cual la
hace dependiente. La esencia de la escucha empática no consiste en estar de acuerdo; consiste en comprender profunda y completamente a la otra persona, tanto emocional como intelectualmente. La escucha empática es tan poderosa porque nos proporciona datos precisos. En lugar de proyectar nuestra propia autobiografía y dar por supuestos ciertos pensamientos, sentimientos, motivos e interpretaciones, abordamos la realidad que está dentro de la cabeza y el corazón de la otra persona.
-     Diagnosticar antes de prescribir
Aunque arriesgado y difícil, procurar primero comprender, o diagnosticar antes de prescribir, es un principio correcto que se pone de manifiesto en muchas áreas de la vida. Es la marca de todos los verdaderos profesionales, tanto del médico clínico como del oculista. No se puede confiar en la prescripción de nadie, a menos que se confíe en su diagnóstico.
Si uno no tiene confianza en el diagnóstico, tampoco tendrá confianza en la prescripción.
-    Comprensión y percepción
Cuando se aprende a escuchar profundamente a otras personas, se descubren diferencias enormes en la percepción. También se em pieza a apreciar el efecto que estas diferencias pueden determinar cuando las personas tratan de trabajar conjuntamente en situaciones de interdependencia.
-     Después procure ser comprendido
Ya hemos definido la madurez como el equilibrio entre el coraje y la consideración. Procurar comprender requiere consideración; procurar ser comprendido exige coraje. Para el ganar/ganar se necesita un alto grado de una y otro. De modo que en situaciones independientes es importante ser comprendidos.


Sexto hábito: La sinergia principios de cooperación creativa.

Las formas más altas de la sinergia se centran en los cuatro dones singulares humanos, en el motivo ganar/ganar, y en las aptitudes para la comunicación empática en los desafíos más crueles que afrontamos en la vida. El resultado es casi milagroso. Creamos nuevas alternativas, algo que no estaba antes allí. La sinergia es la esencia del liderazgo transformador. Es la esencia de la paternidad transformadora.
Cataliza, unifica y libera las más grandes energías del interior de la persona. Todos los hábitos que hemos examinado nos preparan para crear el milagro de la sinergia.
La sinergia está en todas partes en la naturaleza. Si uno planta juntos dos vegetales, las raíces se entremezclan y mejoran la calidad del suelo, de modo que las dos plantas crecen mejor que si estuvieran separadas. Si adosamos dos trozos de madera, podrán sostener un peso mucho mayor que la suma de los pesos que sostienen ambos trozos separadamente. El todo es más que la suma de sus partes. Uno más uno es igual a tres o más.
-     Comunicación sinérgica.
Cuando uno se comunica con sinergia, simplemente abre su mente, su corazón y sus expresiones a nuevas posibilidades, nuevas alternativas, nuevas opciones. Se diría que de ese modo se deja a un lado el primer hábito (empezar con un fin en mente), pero en realidad ocurre lo opuesto: se pone en práctica. Al comprometerse en la comunicación sinérgica uno no está seguro de cómo saldrán las cosas o cuál será el resultado, pero interiormente experimentamos una sensación de entusiasmo, seguridad y aventura; confiamos en que todo será mejor después del proceso. Y ése es el objetivo en el que pensamos.
Se empieza con la creencia de que las partes implicadas obtendrán más comprensión, y de que el estímulo de ese aprendizaje y esa comprensión recíprocos creará a su vez un impulso hacia una mayor comprensión, aprendizaje y desarrollo.
Muchas personas nunca han experimentado ni siquiera un grado moderado de sinergia en su familia o en otras interacciones. Su adiestramiento y sus guiones las han programado para la comunicación protectiva y defensiva, o para creer que no se puede confiar en la vida ni en las otras personas. Como consecuencia, nunca se han abierto al sexto hábito y a estos principios.
-    Sinergia en el aula.
Como maestro, he llegado a creer que todo curso verdaderamente inteligente oscila al borde del caos. La sinergia demuestra si los alumnos están o no abiertos al principio de que el todo es más que la suma de sus partes.
A veces ni el maestro ni los alumnos están seguros de lo que va a suceder. Al principio hay un ambiente seguro que permite a la gente abrirse realmente y aprender a escuchar las ideas de los otros. Después empieza el brainstorming, la aportación profusa de los diversos puntos de vista, en la cual el espíritu de evaluación se subordina al espíritu de creatividad, a la imaginación y al establecimiento de redes intelectuales. Entonces comienza a producirse un fenómeno absolutamente inusual. Toda la clase se transforma con el estímulo de un nuevo ímpetu, una nueva idea, una nueva dirección que es difícil de definir, pero que resulta casi palpable para los participantes.
La sinergia es casi como si un grupo estuviera de acuerdo colectivamente en subordinar viejos guiones y redactar uno nuevo.
-   Sinergia y comunicación.
La sinergia es estimulante. La creatividad es estimulante. Es extraordinario lo que pueden producir la apertura y la comunicación. Las posibilidades de que se produzca una ganancia verdaderamente significativa, un progreso importante, son tan reales que vale la pena correr el riesgo que esa apertura entraña.
La comunicación respetuosa opera en situaciones independientes e incluso en situaciones
interdependientes, pero sin acceso a posibilidades creativas. En las situaciones interdependientes habitualmente se opta por la transacción. La transacción significa 1 + 1 = 1 1/2. Las dos partes dan y toman. La comunicación no es defensiva o autoprotectora, ni amenazadora o manipulativa; es honesta, auténtica y respetuosa. Pero no es creativa ni sinérgica. Produce una forma de-valuada del ganar/ganar.
La sinergia significa que 1 + 1 puede ser igual a 8,16 o incluso 1600. La posición sinérgica de alta confianza produce soluciones mejores que cualquiera de las originalmente propuestas, y todas las partes lo saben. Además disfrutan auténticamente de la empresa creativa. Se constituye una mini cultura satisfactoria en y por sí misma. Aunque sea breve, existe allí un equilibrio P/CP.

-    La pesca de la tercera alternativa.
Sinergizan. Se comunican en ambas direcciones hasta que aparece una solución con la que ambos se sienten bien, y que es mejor que cualquiera de las propuestas originales. Es mejor que la transacción. Es una solución sinérgica que genera P y CP.

No se trata de una transacción sino de una transformación. Las dos partes consiguen lo que realmente quieren, y en el proceso construyen la relación.
-     Sinergia negativa.
La búsqueda de la tercera alternativa es un cambio de paradigma importante, que desplaza a la mentalidad dicotómica de «O esto o aquello». La diferencia en los resultados es muy grande. El problema consiste en que personas altamente dependientes están tratando de tener éxito en una realidad interdependiente. Ellas dependen de la fuerza que obtienen de su posición y procuran una salida del tipo gano/pierdes, o bien ceden a su necesidad de ser populares y caer simpáticas, y su salida es del tipo pierdo/ganas. Pueden hablar de la técnica de ganar/ganar, pero en realidad no quieren escuchar, quieren manipular. Y la sinergia no prospera en ese ambiente.
Las personas inseguras piensan que toda la realidad puede ser dócil a sus paradigmas. Tienen una gran necesidad de convertir a los otros en clones, de moldearlos con su propio pensamiento. No comprenden que la fuerza misma de la relación reside en que en ella se cuenta con otro punto de vista. Igualdad no es identidad, la uniformidad no es la unidad. La unidad o la identidad suponen complementariedad, no igualdad. La igualdad no es creativa... y es aburrida. La esencia de la sinergia consiste en valorar las diferencias.
Séptimo hábito: Principios de autorrenovación equilibrada
-    La dimensión física
La dimensión física supone cuidar efectivamente nuestro cuerpo físico: comer el tipo correcto de alimentos, descansar lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad.
El ejercicio físico es una de las actividades del cuadrante II más altamente potenciadoras que la mayoría de nosotros no realizamos sistemáticamente porque no es urgente. Y como no lo hacemos, tarde o temprano nos encontramos en el cuadrante I, afrontando los problemas y crisis de salud que son el resultado natural de nuestra negligencia.
La mayoría pensamos no tener tiempo para hacer ejercicio. ¡Qué paradigma más distorsionado! No tenemos tiempo para no hacerlo. Hablamos más o menos de tres a seis horas por semana, o un mínimo de treinta minutos al día, día tras día. No parece una cantidad ex cesiva de tiempo para dedicarla al ejercicio físico, en vista de los enormes beneficios que éste aporta a las otras 162 o 165 horas de la semana.
No se necesita ningún equipo especial. Si uno quiere acudir a un gimnasio o a un club para usar ciertos equipos o disfrutar de ciertos deportes como el tenis o el frontón, ésas son posibilidades adicionales, pero no necesarias para afilar la sierra.
Un buen programa de ejercicios puede llevarse a cabo en casa, y permite atender tres áreas del mantenimiento corporal: la resistencia, la flexibilidad y la fuerza.
-    La dimensión espiritual.
La renovación de la dimensión espiritual proporciona liderazgo a nuestra propia vida. Está altamente
relacionada con el segundo hábito. La dimensión espiritual es nuestro núcleo, nuestro centro, el compromiso con nuestro sistema de valores, un área muy privada de la vida, de importancia suprema. Bebe en las fuentes que nos inspi ran y elevan, y que nos ligan a las verdades intemporales de la humanidad. Y tiene en cada persona un carácter muy distinto y diferente.
Yo encuentro renovación en la meditación piadosa cotidiana sobre las Escrituras, porque ellas representan
mi sistema de valores. Cuando leo y medito me siento renovado, fortalecido, centrado; vuelvo a
comprometerme con el servicio. La renovación espiritual exige que se le dedique tiempo. Pero se trata de una actividad del cuadrante II que realmente no tenemos tiempo como para descuidarla.
-    La dimensión mental.
En su mayor parte, nuestro desarrollo mental y nuestra disciplina para el estudio provienen de la educación formal. Pero en cuanto nos libramos de la disciplina exterior de la escuela, muchos dejamos que nuestras mentes se atrofien. Abandonamos la lectura seria, no exploramos con profundidad temas nuevos que no se refieren a nuestro campo de acción, dejamos de pensar analíticamente y de escribir (por lo menos, ya no escribimos con sentido crítico o de un modo que ponga a prueba nuestra capacidad para expresarnos con un lenguaje depurado, claro y conciso). En lugar de ello, pasamos el tiempo vien do la televisión.
Las encuestas indican que la televisión se ve en la mayoría de los hogares durante unas treinta y cinco a cuarenta y cinco horas por semana. Ése es un tiempo igual al que muchas personas dedican a sus trabajos, y mayor que el que se destina a la escuela. Se trata de la herramienta de socialización más poderosa que existe.
Y cuando ve mos la televisión estamos sometidos a la exposición de todos los valores que se enseñan a través de ella. Esto puede influir en nosotros de un modo muy sutil e imperceptible.
El ver la televisión con sensatez exige una autoadministración efectiva del tercer hábito, que nos permite diferenciar y elegir los programas informativos, inspiradores o de entretenimiento que mejor sirven y expresannuestros propósitos y valores.
-    La dimensión social / emocional
Las dimensiones social y emocional están ligadas entre sí porque nuestra vida emocional se desarrolla (primordial pero no exclusiva mente) a partir de nuestras relaciones con los otros, y en ellas se manifiesta.
Renovar nuestra dimensión social/emocional no lleva tiempo en el mismo sentid o que renovar las otras dimensiones. Podemos hacerlo en nuestras interacciones cotidianas normales con las otras personas. Pero sin ninguna duda requiere ejercicio. Tal vez tengamos que esforzarnos, porque muchos no hemos alcanzado el nivel de victoria privada y las habilidades de la victoria pública necesarias para que los hábitos cuarto, quinto y sexto se desplieguen naturalmente en todas nuestras interacciones.
-     El equilibrio en la renovación.
El proceso de la autorrenovación debe incluir la renovación equilibrada en las cuatro dimensiones de nuestra naturaleza: la física, la espiritual, la mental y la social/emocional.
Aunque la renovación en cada una de las dimensiones es importante, sólo alcanza efectividad óptima cuando las abordamos conjuntamente, de un modo sensato y equilibrado. El descuido de cualquier área afecta negativamente a las restantes.
He descubierto que esto es tan cierto respecto de las organizaciones como de las vidas individuales. En una organización, la dimensión física se expresa en términos económicos. La dimensión mental o psicológica tiene que ver con el reconocimiento, el desarrollo y el empleo del talento. La dimensión social/emocional es la de las relaciones humanas y el modo en que se trata a la gente. Y la dimensión espiritual se refiere a la búsqueda de un sentido en el propósito o aportación y en la integridad de la organización.
Cuando una organización descuida una o más de estas áreas, el todo resulta negativamente afectado. La energía creadora que podría generar una enorme sinergia positiva se utiliza en cambio para luchar contra la organización, y se convierte en fuerzas restrictivas que obstaculizan el crecimiento y la productividad.
La efectividad organizacional así como también la individual requieren el desarrollo y la renovación de las
cuatro dimensiones de un modo sensato y equilibrado. El descuido de cualquier dimensión origina la resistencia de un campo de fuerzas negativo contrario a la efectividad y el crecimiento. Las organizaciones y los individuos que reconocen las cuatro dimensiones en su enunciado de la misión crean un marco poderoso para la renovación equilibrada.
-    La sinergia en la renovación.
La renovación equilibrada es sinérgica en grado óptimo. Lo que uno hace para afilar la sierra en cualquiera de las dimensiones tiene un efecto positivo en las otras, porque todas están altamente interrelacionadas. La salud física afecta a la salud mental: la fuerza espiritual afecta a la fuerza social/emocional. Al progresar en una dimensión, acrecentamos nuestras aptitudes en las otras.
Al renovar la dimensión física, reforzamos nuestra visión personal (primer hábito), el paradigma de la propia autoconciencia y la voluntad libre, de la proactividad, del conocimiento de que somos li bres para actuar y no ser actuados, para elegir nuestra respuesta a cualquier estímulo. Éste es probablemente el mayor beneficio del ejercicio físico. Cada victoria privada cotidiana efectúa un depósito en la cuenta de la seguridad intrínseca personal.
Al renovar nuestra dimensión espiritual, reforzamos el liderazgo personal (segundo hábito). Aumentamos nuestra capacidad para vi vir sobre la base de la imaginación y la conciencia moral, y no sólo de la memoria; para comprender profundamente nuestros valores y paradigmas más íntimos, para crear dentro de nosotros un centro de principios correctos, para definir nuestra misión singular en la vida, para reformular nuestros guiones y
Covey, S. R. (2003). Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva. Buenos Aires Paidós.